Comment être plus productif - SEO Methodes
Les 12 meilleures techniques et astuces pour être plus productif au travail
Qu’est-ce que vous avez à gagner à être plus productif?
Il existe un certain nombre d’avantages liés à une meilleure productivité. Ils comprennent des niveaux d’énergie accrus, ce qui se traduit par des niveaux de productivité plus élevés et une réduction des niveaux de stress, ce qui améliore la clarté mentale. Il existe également de nombreuses façons d’augmenter votre niveau de productivité.
– Réserver des moments dédiés au travail, comme une « heure de travail » où vous coupez toutes les distractions et vous concentrez sur vos tâches.
– S’assurer que vous disposez des bons outils et de la bonne technologie pour faciliter votre travail. Cela peut inclure des éléments tels que la connexion à Internet, un bureau confortable, une chaise ergonomique conçue pour une productivité maximale.
– Dormir suffisamment et avoir une alimentation saine et riche en nutriments. Il est ainsi recommandé de faire des pauses régulières pour obtenir des résultats optimaux.
Les 12 techniques pour devenir une machine ultra-performante au travail
Il existe de nombreuses bonnes conduites pour être très performant.
Planifier vos journées à l’avance
La planification de votre temps est un élément important pour être plus productif. La planification améliore les capacités mentales. Vous devez vous donner suffisamment de temps pour faire tout ce que vous avez à faire. Si vous n’avez que quelques heures pour faire quelque chose, vous risquez de vous sentir dépassé et de passer plus de temps que prévu. N’oubliez pas que le temps passé n’est jamais perdu, alors planifiez vos journées en conséquence. Cela vous aidera à rester sur la bonne voie et à gagner du temps à long terme.
Traitez une tâche à la fois
Pour gérer efficacement votre temps, essayez la méthode Pomodoro. La méthode Pomodoro consiste à régler un minuteur sur 25 minutes, puis à travailler pendant cinq minutes, suivies d’une courte pause. La productivité signifie un travail rapide, mais aussi de haute qualité. Lorsque vous commencez à travailler sur un projet, concentrez-vous dessus et évitez de changer trop souvent. Vous pouvez vous distraire et vous soucier moins de votre travail. Ce qui peut sembler être un gain de temps à première vue peut en fait vous ralentir. Fixez-vous donc comme objectif de terminer la tâche en cours avant de passer à une autre. Le cerveau humain ne pourra pas supporter de faire plusieurs taches à la fois.
Lorsque nous nous concentrons sur une seule tâche à la fois, nous y consacrons toute notre énergie et éliminons toute tentation de changer de vitesse en cours de route.
Soyez en veille régulièrement
Soyez toujours à l’affût de nouvelles possibilités et de nouvelles façons de faire les choses. Soyez ouvert aux nouvelles idées et aux nouvelles possibilités. Pour être productif, votre matière grise doit être éveillée et votre cerveau doit être rafraîchi régulièrement. Se tenir au courant des dernières nouvelles et tendances dans divers domaines est également un avantage d’une bonne stimulation cérébrale.
Fixez-vous des objectifs SMART
Les objectifs SMART sont spécifiques, mesurables, réalisables, réalistes et opportuns. Réfléchissez à ce que vous voulez atteindre et décomposez les étapes que vous devez franchir pour y parvenir.
Les objectifs SMART sont différents des « objectifs de vie » car ils sont plus spécifiques et plus ciblés. Les objectifs SMART doivent être :
– Spécifiques – Assurez-vous que votre objectif est quelque chose que vous savez exactement ce que vous recherchez. N’essayez pas d’accomplir trop de choses à la fois ; commencez par une seule chose et progressez.
– Mesurable – Fixez une mesure claire pour chaque étape de votre parcours. Cela vous permettra de suivre vos progrès et de mieux comprendre votre degré de réussite.
– Réalisable – Fixez des contraintes de temps réalistes pour chaque étape afin de pouvoir atteindre votre objectif de manière réaliste.
– Réaliste – Fixez un délai réaliste pour atteindre votre objectif. Ne vous attendez pas à réussir du jour au lendemain, mais ne vous exposez pas non plus à l’échec !
– Rapidité – Veillez à ce que chaque étape soit réalisée en temps voulu pour pouvoir mesurer vos progrès avec précision.
Prioriser les tâches à accomplir
Une bonne façon d’établir des priorités est d’utiliser un tableau des priorités. Cet outil vous permet de visualiser vos tâches et leur importance relative. Ainsi, vous pouvez voir rapidement quelles sont les tâches qui prennent le plus de temps et celles qui peuvent être réduites.
Warren Buffett a l’antidote parfait. Il a vu que son pilote de jet privé n’atteignait pas ses objectifs de vie, alors Warren Buffett lui a demandé de faire une liste de 25 choses qu’il aimerait faire avant de mourir. Mais au lieu de lui dire de faire des petits pas pour atteindre l’un d’entre eux, Warren Buffett a dit au pilote de choisir les cinq choses qu’il pensait être les plus importantes et d’ignorer les autres.
Prenez des notes pour libérer votre esprit
Tenir un journal peut être un excellent moyen de libérer votre esprit et de vous désencombrer. C’est également amusant ! En vous concentrant sur vos pensées, vous vous libérez immédiatement du désordre mental de la vie quotidienne. Vous pouvez écrire tout ce qui vous vient à l’esprit – de ce que vous avez mangé au déjeuner à la personne à qui vous avez parlé la semaine dernière – et le rayer lorsque vous avez terminé. Si une pensée vous dérange, notez-la afin de pouvoir l’examiner plus tard. Cela vous aidera à développer une perspective saine sur votre vie et à vous débarrasser de tous les bagages superflus qui vous pèsent. Tenir un journal peut aussi vous aider à garder l’esprit vif, surtout si vous avez tendance à oublier facilement.
Faites des pauses pour souffler
La respiration est un élément essentiel pour rester en bonne santé. Lorsque vous ne respirez pas correctement, votre rythme cardiaque et votre pression artérielle peuvent augmenter, ce qui peut entraîner de graves problèmes de santé comme une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Faire des pauses régulières vous aidera non seulement à contrôler votre respiration, mais aussi à être plus productif et concentré tout au long de la journée. Passez une bonne nuit permet à l’organisme de se reposer.
Éliminer les distractions
Les distractions, en particulier sur le lieu de travail, peuvent rendre difficile la concentration sur les tâches ou la réalisation des missions. Les réseaux sociaux constituent les distractions les plus fréquentes. Pour devenir productif, il faut éviter au maximum les réseaux sociaux qui font perdre du temps.
S’il est impossible d’éliminer complètement toutes les distractions de votre environnement de travail, il est possible de les limiter et d’augmenter votre productivité en restant concentré et préparé pour les tâches quotidiennes. En prenant ces mesures, vous pouvez faire en sorte que votre journée de travail se déroule de manière fluide et efficace.
À la maison, c’est plus le boulot
La tentation est grande si vous vous sentez passionné par votre travail ou simplement débordé de continuer votre journée à la maison, en semaine et même le week-end. Félicitation, c’est le meilleur moyen d’exploser ! Il faut pouvoir et parfois même se forcer à faire une vraie pause après une journée de travail. Chaque jour est assez douloureux, comme on dit. Vous pouvez être à nouveau rassasié le lendemain matin ! Trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle est de temps en temps difficile.
Faites du sport
Faire du sport est l’un des meilleurs moyens de se mettre en forme, de garder un corps sain et d’être plus productif. Non seulement tu feras de l’exercice, mais tu t’amuseras aussi en le faisant ! Une activité physique régulière est un moyen efficace de réduire le stress tout en relaxant vos muscles et votre esprit, ce qui augmente la productivité. Faire du sport peut être très amusant et vous aider à améliorer votre activité physique sur le long terme.
Bien s’alimenter
Tout le monde peut bénéficier d’une alimentation équilibrée, mais c’est particulièrement important pour les personnes qui essaient d’être plus productives.
Une bonne alimentation vous aide également à être plus productif en donnant à votre cerveau les nutriments dont il a besoin pour fonctionner au mieux. Donc, si vous voulez être plus productif au travail, cela vaut la peine d’investir un peu de temps dans la planification et la préparation des repas.
Reposez-vous dès que c’est possible
Faites une pause. Vous pouvez dormir avec une ampoule LED blanc moins intense. Cela vous aidera à vous remettre rapidement sur les rails et à retrouver de l’énergie. Lorsque vous vous sentirez mieux, remettez-vous au travail aussi vite que possible afin de rattraper les échéances ou les projets manqués. Vous savez probablement qu’il est important de faire une pause pour vous vider l’esprit, vous aider à vous concentrer et à accomplir davantage de choses. En fait, faire des pauses régulières tout au long de la journée peut vous aider à vous sentir moins stressé, à réduire la fatigue, à favoriser la santé et le bien-être en général et surtout à devenir productif.
En conclusion, nous espérons que cet article vous a aidé à apprendre comment être plus productif. Nous savons que cela peut être difficile, mais si vous persévérez et restez positif, nous vous garantissons que votre productivité s’améliorera. En adoptant des bonnes habitudes dans votre vie professionnelle, vous serez très productif pour votre entreprise.